Les cours de Yoga que je propose

Envie de prendre soin de vous ?

Telle sera ma mission et la vôtre !

Je propose des cours collectifs en petits groupes, des cours particuliers ou privés (jusqu'à 3 personnes), des cours pour les jeunes, les séniors et des cours en entreprise.

Pour les cours particuliers ou privés, je peux vous accueillir à mon studio à Layrac (15 kms d'Agen), venir à votre domicile ou en visioconférence.

Mes cours sont à mon image, remplis de bienveillance et d’écoute. Afin que chaque cours soit pour vous une expérience humaine positive. Je partage aussi avec vous les valeurs transmises par la pratique ancestrale du Yoga pour profiter de ses bénéfices au quotidien, en dehors du tapis.

"Ce n'est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, mais ce sont les techniques du Yoga qu'il faut ajuster pour chaque personne."

T. Krishnamâchârya -Grand yogi contemporain

LES COURS A LAYRAC

Déroulé d'un cours de Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique qui s’adapte à tous. Les cours sont guidés pour une pratique dans le respect des possibilités de chacun.

Un cours dure 1h15 et comprend :

l’apprentissage de la respiration consciente-les pranâyama. La respiration consciente associée aux postures amène plus de détente et calmera votre mental. Elle ramène aussi de l'énergie vitale dans votre corps.
l'apprentissage des postures-les asâna. Une pratique régulière renforce votre musculature profonde et assouplit votre corps.
un temps de relaxation ou de méditation. La relaxation permet à votre corps et à votre esprit de se ressourcer avant de retourner à votre quotidien.

J’ai beaucoup de bienfaits à partager avec vous !

LES COURS A CASTELSARRASIN

Mes formations de professeur de Yoga

Hatha Yoga traditionnel

Certificat Professionnel d’enseignant de Hatha Yoga

J'ai suivi une formation professionnelle de Hatha Yoga à l'ENPY de Toulouse -Ecole Nationale Professorale de Hatha Yoga - qui a formé plus de 800 enseignants depuis sa création en 2010.

L’ENPY a reçu la Certification qualité ISQ-OPQF en 2014 et Qualiopi validant un enseignement de grande qualité. Je suis affiliée à sa fédération, la FNP Yoga (n°44-403)

Les techniques et postures de Hatha Yoga que j'enseigne sont toutes proposées dans un profond respect du corps et en parfaite adéquation avec les textes traditionnels de l’Inde -Yoga Sutras de Patanjali - Hatha Yoga Prdîpikâ.

Je continue à me former à l'Académie du Yoga de l'énergie avec Boris Tatzky, formateur d’enseignants de Hatha Yoga et directeur des Écoles professionnelles de Yoga du Sud-Est et de Lyon,

Yoga postural

Pour approfondir mes connaissances en anatomie et biotechnique adaptée au Yoga, je me suis formée à la Méthode DE GASQUET® appelée aussi méthode APOR - Approche POsture Respiratoire - Cette méthode développée par le médecin Bernadette de Gasquet s'appuie sur les liens entre la posture, la respiration et le périnée. Ce sont des enseignements majeurs pour une pratique respectueuse du corps et adaptée à chaque pratiquant.

Le yoga « de Gasquet » est donc sécuritaire et éducatif. C’est aussi bien un yoga du quotidien, qui peut s’appliquer aux sportifs, aux séniors, aux personnes qui ont des problèmes de périnée, de dos...