Vidéos de pratique de yoga

29 nov. 20241 min de lecture

Le temps des cadeaux 🎁

Pour cette fin d'année, je vous ai préparé un cadeau. Certains d'entre vous me l'avaient demandée, la voici ! Une relaxation guidée, à...

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4 mai 20241 min de lecture

Ashta Karana pour la colonne vertébrale

Ce mois ci, je vous propose un enchaînement pour la colonne vertébrale. L'Ashta Karana, les huit mouvements de la colonne vertébrale....

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3 avr. 20242 min de lecture

L'enchaînement des Guerriers

Le mois dernier nous avons travaillé l'enchaînement des 3 guerriers. La posture s'appelle Vîrabhadrâsana. Voici pour vous une vidéo de...

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28 févr. 20242 min de lecture

La salutation au soleil 🌞

La salutation au soleil, Sūrya namaskar est un enchaînement emblématique de la pratique du yoga. Il existe autant de salutations que de...

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7 févr. 20241 min de lecture

Un rituel matinal parfait !

En vidéo ce mois ci, le salut aux points cardinaux que nous avons appris au premier trimestre. Pour votre pratique matinale c'est...

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7 févr. 20241 min de lecture

5 "astuces" pour une pratique régulière

Vous avez envie de pratiquer un peu plus régulièrement ? Vous êtes aussi confronté à des obligations professionnelles ou familiales qui...

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29 nov. 20232 min de lecture

Votre cadeau de Noel 🎁

Les vacances arrivent, gardez vos tapis à proximité pour cette pratique. Rien que pour vous, la salutation à la lune🌛 filmée (...

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